麻辣火锅提示您:看后求收藏(思路客小说网www.gingerzone.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
[总受]在无限游戏里靠爱求生

[总受]在无限游戏里靠爱求生

欲壑难填
戚栖是公认的草包美人,娇气又吃不得苦,好在有一个好的家世和一张漂亮脸蛋,让他顺风顺水的活了二十二年。 然而戚栖从来没有想过自己有一天会被卷入一场赌上生命的无限游戏 面对着杀人魔、惊悚古堡、僵尸鬼怪,戚栖觉得自己绝对活不过第一章 然而他万万没想到,在自己快死的时候,从新手大礼包里面开出了一个奇葩技能[爱恶之花] 从此之后,喜欢戚栖的生物会变成病娇,试图把戚栖囚禁或者杀死;想要杀死戚栖的人却会对他产生
耽美 连载 5万字
第四次黄昏(叔嫂/调教/SM)

第四次黄昏(叔嫂/调教/SM)

脾气好的不得了
禾霓和宋良骏结婚的第二年才知道,他还有个弟弟。 那人出狱的那天,老太太泣不成声。 她没见过那样的人。 可宋良骏只对她说,“不要接近那个东西。” - 他不姓宋,不知随了谁的姓。 他叫自己李西章。 he 吸血鬼*偷情*调教*ntr*反差女主 1男女皆非c 2文中有粗口情节 3关于“吸血鬼”这类非自然生物,每个人有自己的理解和设定,请不要过多的考究。 微博:我和那份盐 声明:角色三观勿上升本人
耽美 连载 2万字
公主与恶龙

公主与恶龙

DLVent
由 “不幸” 碰撞出的 “幸福”。 明明如此不同,却天生一对。 一发完, 微女装攻注意哦~
耽美 连载 0万字
猛一总裁裤裆里的秘密【双性攻变受】

猛一总裁裤裆里的秘密【双性攻变受】

富贵闲人
猛一总裁以为自己找到了一个人型按摩棒,哪知未来变成牵绊自己大屌的贞操锁。 “怎么样,我的大屌是不是很管用?骚逼是不是一下就不痒了,我的金主爸爸” “你的鸡巴再大再硬,小嫩逼不还是哭着流水求我的大肉棒进来吗?” “你只是我包养的一个情人而已” “那你就只能选择包养我一个人,一辈子” 双性攻因为小秘密发骚包养腹黑攻变成身下受,然后一点点的被诱进攻宝的领地里圈禁起来逃脱不了的故事。 先走肾再走心,结局&
耽美 连载 7万字
顾里长安之忘情

顾里长安之忘情

三木七
虽然他不愿伤害任何人,但他当年做下的事,就是他一身的枷锁,无论逃到天涯海角,历经多少年,他始终是个罪人,却奈何让深爱他的容隐,成为这场浩劫里最大的牺牲者。
耽美 连载 8万字
妓女高蕊

妓女高蕊

stimmung
高蕊是个为了自己利益无所不用的女人。 践踏其他人的利益,弄死对手这种事她从小做到大。 但是当她在勾引新上司的时候,一切发生了了改变。 她从一个白领,变成了一个妓女。 从此之后只能用身体换生存,这一身白肉骚穴最终得到了最好的归宿。
耽美 连载 1万字